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Creatina
Suplementação

Creatina: para que serve, como tomar e todos seus benefícios

Você já ouviu falar sobre a Creatina? Esse aminoácido que é produzido pelo nosso próprio organismo e encontrado em alimentos como a carne vermelha vem ganhando força no universo da suplementação. Assim, como suplemento, a creatina apresenta uma grande importância na rotina de muitos. Mas para que serve a creatina? Esse aminoácido funciona aumentando a […]

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