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Erros no treino: saiba como evitar os 4 mais comuns

Quem mantém uma rotina constante de exercícios sabe: os erros no treino podem passar por desapercebido. Um modo automático é estabelecido e sequências repetidas são mantidas, muitas vezes, sem concentração nos detalhes mais importantes. Certamente, essa desatenção pode acabar influenciando negativamente todo um processo. Portanto, vamos apresentar alguns dos erros mais comuns para você aumentar […]

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